Gym Quotes





citações de ginástica



Ir para a academia pode ser muito difícil, mesmo que tenhamos que fazê-lo pelo menos uma vez por semana. Embora outros possam pensar que pode ser tão natural quanto tomar um banho ou comer nossas refeições, a maioria de nós simplesmente acha difícil fazer isso. Ficamos muito orgulhosos de nós mesmos quando finalmente podemos ir para a academia, mesmo que apenas por 30 minutos. Claro, ficar deitado no sofá ou assistindo à compulsão pela Netflix é muito mais convidativo em comparação com as visitas à academia, mas, entre as duas, a última é realmente mais benéfica para o nosso corpo.















A frequência à academia fortalece o corpo e os músculos, mantém a forma, diminui a pressão arterial, reduz a gordura corporal e previne doenças. Quando você está em forma, você se sente bem consigo mesmo. Seu nível de confiança aumenta e seus relacionamentos com outras pessoas se tornam mais fortes porque você seria capaz de ter energia para passar mais tempo com elas. O exercício libera os conhecidos produtos químicos da felicidade chamados endorfinas. Quer dizer, quem não gosta de se sentir feliz o tempo todo, certo? Junto com esses benefícios, ir à academia também promove uma boa noite de sono e reduz o estresse.

Queremos encorajá-lo a ser ativo a partir de hoje. Estas cotações de ginástica que coletamos têm como objetivo lembrá-lo de que ir à academia ou praticar exercícios certamente beneficiará você e as pessoas ao seu redor no longo prazo.

Gym Quotes

1. Gosto de transformar o local em um trepa-trepa, no meu playground. - Tory Lanez







2. Todo mundo precisa de um botão de reset para que você possa começar o dia sem ansiedade. Para algumas pessoas, está funcionando; para alguns, é ir para a academia. Para mim, é meditação. - Matt Bomer



3. Tudo o que faço é malhar. Oh meu Deus! Metade da minha vida é passada em uma academia em algum lugar, suando. - Tom Brady



4. Eu odeio ir à academia e fazer da maneira antiga. Eu odeio qualquer coisa que seja muito direta, muito rotineira, muito familiar. Eu fico entediado muito, muito rapidamente. - Rihanna





5. Agora acho que ir à academia é a melhor droga. Vou quatro vezes por semana e isso me dá a agitação de que preciso. - Amy Winehouse

6. Quando você está no meio desse amor romântico, é opressor - você está fora de controle, você é irracional, você vai para a academia às 6 da manhã. todos os dias - por quê? Porque ela está lá. - Helen Fisher

7. Já trabalhei incontáveis ​​horas na academia, então sinto que já estou preparado para o jogo. Então, quando estou ouvindo música antes do jogo, trata-se apenas de diversão pessoal. - Kyrie Irving

8. É assim: estou de pé às 10 ou 10:30. Eu tomo café da manhã e leio os jornais, e então é hora do almoço. Então, talvez uma soneca depois do almoço e para a academia, e antes que eu perceba, é hora de tomar uma bebida. - E. L. Doctorow

9. Eu meio que me tornei um rato de academia. Quanto mais resultados eu via, mais dedicado me tornava. É um sentimento tão bom ver o seu trabalho árduo valer a pena. Quer dizer, se vou pular os hambúrgueres In-N-Out, é melhor haver luz no fim do túnel! - Jonathan Lipnicki

10. Meu esporte é o ciclismo. Não sou muito de fazer ginástica, mas gosto de estar ao ar livre - fazer caminhadas, canoagem, acampar. - Diane Kruger

11. Eu costumava fingir que meu Peugeot que dirigia para a academia na chuva em Dublin era uma Ferrari em Las Vegas. - Conor McGregor

12. Eu não vou a um psiquiatra. Eu não vou a uma academia. Eu fujo do meu contador, fujo do meu dentista. Todos deveriam ajudá-lo, mas eu gosto de ficar na cama, onde tenho chance de refletir, como Rossellini. - Marlene Dumas

13. Vou para a academia e faço 75 flexões, 75 mergulhos, 150 agachamentos, 150 flexões e depois 20 minutos de trabalho abdominal. Feito. Leva uma hora; Eu estou dentro e fora. Eu suo o tempo todo. - Charlie Hunnam

14. Eu tinha uma aparência desajeitada, com enormes olhos castanhos, castanho escuro, cabelo reto como um lápis em um corte de cabelo clássico romeno da década de 1980. E eu era muito, muito pequeno. Sempre fui a criança mais pequenina da minha rua e das minhas aulas na escola. A academia era o único lugar que eu não precisava me preocupar em me sentir estranha por ser tão pequena. - Dominique Moceanu

15. Gold's foi a primeira academia de musculação feita para fisiculturistas. - Joe Gold

16. As pessoas às vezes dizem que estou distraído. Eu não estou distraído. Estou sendo inteligente. Estou capitalizando enquanto o ferro está quente. É por isso que estou tentando fazer filmes. Eu faço o podcast. Eu faço um programa de rádio. Eu trabalho na FOX. Eu tenho uma academia; Tenho muitas coisas acontecendo. Isso porque, quando terminar, quero estar pronto. - Michael Bisping

17. Para mim, o condicionamento físico não é apenas ir à academia; é também uma questão de felicidade interior e bem-estar geral. - Rakul Preet Singh

18. Sabe, olhei meu rosto no espelho hoje de manhã e gosto de ser velho. Meu rosto está mais contente e quando treino na academia agora, não estou treinando para ser forte ou bonito - apenas melhor do que estava ontem. Hoje em dia, a corrida é apenas contra mim. - Jean Claude Van Damme

19. A resistência que você luta fisicamente na academia e a resistência que você luta na vida só podem construir um caráter forte. - Arnold Schwarzenegger

20. Ir à academia é ótimo para o seu corpo, mas também é ótimo para a sua mente. - Rory McIlroy

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21. Eu me sinto muito abençoado e sortudo por ter uma vida social muito boa fora da academia e tenho uma família realmente incrível. Meus pais me apoiam muito. Eu tenho um irmão mais novo e duas irmãs mais novas, e eles são realmente fantásticos. Então eu sinto que tenho o melhor dos dois mundos. - Aly Raisman

22. Algumas pessoas gostam de ir ao bar; Eu gosto de ir à academia. - Frank Bruno

23. A academia é um lugar onde você pode ir apenas para esquecer por uma hora o que você faz para viver, o que você está fazendo diariamente. Você apenas aparece e segue em frente. - Luke Evans

24. Eu acredito em comer o que eu gosto e suar na academia. - Irina Shayk

25. Meu objetivo é ir à academia todos os dias que estou de férias. Normalmente acabo dormindo e bebendo cerveja. - Gary Allan

26. As medalhas de ouro são feitas de suor, sangue e lágrimas e esforço na academia todos os dias. - Gabby Douglas

27. O exercício é muito importante para mim - é terapêutico. Então, se eu estiver me sentindo tenso ou estressado ou como se estivesse prestes a ter um colapso, vou colocar meu iPod e ir para a academia ou dar um passeio de bicicleta ao longo do Lago Michigan com as meninas. - Michelle Obama

28. Eu simplesmente amei estar na academia. Às vezes era difícil. Às vezes eu queria parar, mas estou feliz por ter continuado. - Kevin Durant

29. A luta é ganha ou perdida longe das testemunhas - atrás das linhas, no ginásio e lá fora na estrada, muito antes de eu dançar sob aquelas luzes. - Muhammad Ali

30. A pessoa que ganha o salário mínimo federal de $ 7,25 não sai para comer em restaurantes. Eles não estão tendo aulas de piano. Eles não vão para a academia ou para o estúdio de ioga. Eles não estão enviando flores para a mãe no dia das mães. Para que serve essa pessoa na economia? Se você aumentar para US $ 15 por hora, eles estão fazendo todas essas coisas. - Nick Hanauer

31. Eu sou simples. Adoro fazer caminhadas, ir à academia, fazer coisas simples. Amo estar ao ar livre, adoro andar de bicicleta. Coisas que são divertidas! - Lea Michele

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32. Eu não fumo, não bebo muito e vou à academia cinco vezes por semana. Eu vivo um estilo de vida saudável e me sinto ótimo. Eu posso correr uma maratona, você sabe. - Sarah Michelle Gellar

33. Eu amo a academia; Eu amo basquete. Estou muito apaixonado por isso. - Kyrie Irving

34. Estou vivendo com uma mente positiva, onde só estou atraindo coisas positivas. Estou controlando minha energia, estou comendo direito, estou meditando, estou na academia, estou fazendo todas as coisas que deveria estar fazendo. Eu superei essa maneira jovem e imatura de pensar. Eu só quero ser ótimo. - Shameik Moore

35. Eu cuido da minha forma física. Vou à academia todos os dias e tento manter minha forma física; sem isso, é difícil enfrentar desafios no tabuleiro de xadrez. - Viswanathan Anand

36. Meu único tempo pessoal são algumas horas na academia pela manhã. - Aaron Schock

37. Matemática é como ir à academia para o cérebro. Isso aguça sua mente. - Danica McKellar

38. Eu vou para a academia e treino uma rotina. Mas se você vir alguém com um personal trainer, sabe que ele faz 10 vezes mais do que você. Você desiste do seu senso de identidade. Se você assistir 'The Biggest Loser', verá que as pessoas desistem de sua identidade para se tornarem outra coisa. - Irvine Welsh

39. Muitas noites na academia, muitas madrugadas, especialmente quando seus amigos estão saindo, você está indo para a academia, esses são os sacrifícios que você tem que fazer se quiser ser um basquete da NBA jogador. - Jason Kidd

40. Eu vou para a academia, nado diariamente e de vez em quando me encontro com amigos e faço atividades extracurriculares. - Vladimir Putin

41. Dias leves? O que é isso? Algum tipo de tampão?

42. Caia sete vezes, levante-se oito.

43. Quando meu corpo 'grita' PARE, minha mente 'grita' NUNCA.

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44. Se você sempre faz o que sempre fez, sempre obterá o que sempre obteve.

45. A melhor maneira de prever o seu futuro é criá-lo.

46. ​​Você não se afoga ao cair na água; você se afoga ao ficar lá.

47. Há tantas pessoas lá fora que vão te dizer que você não pode. O que você precisa fazer é se virar e dizer - observe-me.

48. Quanto mais você treina, mais pessoas são mais fracas do que você.

49. Quando você não está treinando, outra pessoa está.

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50. Os homens não devem esconder a fraqueza, eles devem matá-la.

51. A dor de hoje é a vitória de amanhã.

52. Se você está sem fôlego, tonto, com vontade de vomitar, não consegue lembrar seu nome, você está no caminho certo.

53. Claro que é pesado, é por isso que o chamam de peso.

54. Rastejar é aceitável. Cair é aceitável. Vomitar é aceitável. Lágrimas são aceitáveis. A dor é aceitável. Lesões são aceitáveis. Desistir é inaceitável

55. Agachamento! Porque em algum lugar há uma garota se aquecendo com seu máximo

56. Trair suas namoradas, não em seus treinos.

57. Meio litro de suor vai economizar um galão de sangue.

58. O segundo lugar é apenas uma vaga para o primeiro perdedor.

59. Pense em como você quer ter a aparência, pense em como você quer ficar. Ok, com isso.

60. Apenas estar ciente do que você está prestes a fazer diminui muito a tendência de fazer o que você não quer. Você vai tirar a mão da fatia de pizza, dizer à garçonete que está passando a sobremesa, calçar os tênis de ginástica em vez de ir para debaixo do edredom e respirar fundo várias vezes em vez de gritar com sua filha. - Srikumar Rao

61. Características adquiridas durante a vida - músculos construídos na academia, por exemplo - não podem ser passadas para a próxima geração. Agora, com a tecnologia, por acaso, podemos de fato ser capazes de transferir alguns de nossos traços adquiridos para nossa prole selecionada por meio da engenharia genética. - Nick Bostrom

62. Logo após o draft, quando vim para Oakland, houve uma coletiva de imprensa e um jantar com o proprietário, o GM e o treinador Nelson. Fizemos alguns passeios turísticos e algumas buscas em casa no dia seguinte, mas para ser honesto, eu não tinha ideia do que estava fazendo. Tentei encontrar um lugar perto de nossa academia, porque percebi que é onde passaria a maior parte do meu tempo. - Stephen Curry

63. Então eu disse ao instrutor de ginástica: ‘Você pode me ensinar a fazer os espaciais?’ Ele disse: ‘Quão flexível você é?’ Eu disse: Não posso fazer as terças-feiras. ’- Tim Vine

64. Eu realmente não gosto de academia. Gosto de experiências, então aproveito para andar de bicicleta ou fazer uma caminhada. - Blake Lively

65. Eu sou uma pessoa competitiva. Eu amo o jogo de basquete. Eu sou um rato de academia. - Paul Pierce

66. Quando vou para a academia, o alongamento é muito importante. Para o polo, você não precisa de muita força, então não quer se fortalecer muito. É tudo uma questão de flexibilidade. - Nacho Figueras

67. Você não começa entrando na academia e no banco pressionando 300 libras. Você começa fazendo a barra. - Thomas Rhett

68. Se você pensa em exercícios como um compromisso de 60 minutos 3 vezes por semana na academia, está perdendo completamente o foco. Se você acha que fazer dieta tem algo a ver com nutrição, você não vê a floresta por entre as árvores. É um estilo de vida. Eu sei que parece clichê, mas você tem que encontrar coisas que adora fazer. - Brett Hoebel

69. Mas, em média, vou à academia quatro ou cinco vezes por semana. Hoje, tenho muita experiência em treinamento - estou realmente ouvindo meu corpo agora. Meu corpo precisa de liberdade. Quando treino, crio serenidade e produzo oxigênio no sangue. Isso me ajuda a pensar melhor e relaxar. Ao treinar, você acentua o problema. - Jean Claude Van Damme

70Para alcançar algo que você nunca teve antes, você deve fazer algo que nunca fez antes.

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71. Às vezes eu literalmente aparecia na academia tendo um ataque de pânico, e meu treinador dizia, 'Tudo bem, vamos tomar o café da manhã'. Não consigo dar crédito suficiente a ele, ele estava realmente lá para mim , e não apenas como um treinador em que é como, 'Bem, vamos lá, cara, eu tenho que te animar.' Ele se importava mais com minha mente e o estado em que eu estava. - Dylan O'Brien

72. Assim como você vai à academia regularmente para manter seu corpo em forma, o aconselhamento regular de casais também pode manter seu relacionamento em forma. - Laura Wasser

73. Eu não tenho um iPod. Quer dizer, eu tenho alguns. Não é todo mundo? Mas eu não uso. Eu preciso porque vou para a academia agora e estou cansado de ouvir rádio matinal. Eu quero um pouco de música! Tenho um iPod de vídeo, mas também não o uso. - Ricky Schroder

74. Vamos falar sobre as férias, mais especificamente, o consumo durante as férias. Se for verdade que ‘Nós somos o que comemos’, a maioria de nós ficaria irreconhecível durante o período que vai da noite antes do Dia de Ação de Graças até aquele dia no início de janeiro, quando todos decidem voltar para a academia. - Rachel Nichols

75. Não há muito o que fazer em Atlanta, então o elenco foi à academia juntos, foram às compras juntos e o jantar era sempre uma coisa em grupo. É toda aquela experiência de acampamento de verão que fazer filmes tende a ser de qualquer maneira. - Timothy Olyphant

76. Minha bicicleta é minha academia, minha cadeira de rodas e minha igreja, tudo em um. Eu gostaria de andar de bicicleta o dia todo, mas tenho essa coisa chamada trabalho que fica me atrapalhando. - Bill Walton

77. Eu não sou alguém que frequenta a academia, quase sempre. - Timothee Chalamet

78. Em nosso jogo, é a sua vaidade que o mantém em forma. Eu tenho uma pequena academia configurada e subo as colinas atrás da minha casa em uma bicicleta de uma velocidade. Ultimamente tenho sido meio preguiçoso. Normalmente, é um papel no cinema que me faz começar a ficar em forma. Entre os papéis, tento fazer um pouco de manutenção, mas não sou fanático por exercícios. - Bill Paxton

79. Se eu não vou à academia por uma semana, fico cada vez mais magro. - Venus Williams

80. Ao longo da minha vida, tentei compartilhar minha crença de que obter e permanecer saudável não significa que estou trabalhando. Minha vida não é sobre privação; Eu não faço dieta ou trabalho como escravo em uma academia. O que eu faço é comer comida limpa, nutritiva e verdadeira. Desfruto de refeições deliciosas com gorduras saudáveis, como até ficar farto e satisfeito e permanecer magro. - Suzanne Somers

81. Se estou na academia, fico mais um pouco, e geralmente não tenho pressa de sair. - Tyler Hoechlin

82. Na academia, faço circuitos de corpo inteiro com pesos baixos e muitas repetições, bem como quatro ou cinco intervalos de cardio incluídos na mistura. Eu coloco muita ênfase no treinamento de força e flexibilidade. Também corro muito no meu tempo livre. Sempre que posso mover meu cardio ao sol, eu o faço. - Jill Wagner

83. É uma verdadeira força para mim nunca ter me importado com o processo de treinamento. É algo que eu gosto. Gosto muito de estar na academia ou, certamente, no campo. - Tom Brady

84. Todas as manhãs, eu rastejo para fora da cama. Eu sento lá e penso, ‘Eu realmente preciso disso?’ E eu me arrasto para a academia na minha garagem. Não é divertido. Eu odeio isso. Eu malho sozinho. Pesos - Sylvester Stallone

85. Eu sempre penso, que tipo de aluno do 11º ano eu seria se ainda estivesse na escola? Ou se eu estivesse em casa o tempo todo, estaria na academia 24 horas por dia, 7 dias por semana? Eu seria tão bom no violão? Eu sei que não seria tão maduro quanto sou. - Shawn Mendes

86. Com o trabalho de preparação física, você sabe que se for à academia, você terá o tamanho. Não há chance de isso não acontecer. O trabalho de preparação emocional é uma variável. Você poderia entrar no set um dia e ter uma desconexão com seus pensamentos e sentimentos e ter um dia difícil atuando, porque você não consegue acessar o que precisa. - Chris Evans

87. Eu gostaria de propor um ciclismo lento. Comutar de bicicleta. De repente, você elimina a necessidade e o custo absurdo do transporte público. O ciclismo é quase totalmente gratuito. Não há mais necessidade de academia para entrar em forma pedalando. E você pode seguir seu próprio ritmo. - Tom Hodgkinson

88. Embora sempre possa dar um tempo na academia, gosto de nadar e mergulhar para me manter bem. - Irina Shayk

89. Seja rasgado, faça sexo.

90. Dor é fraqueza deixando o corpo

91. Ser derrotado costuma ser uma condição temporária. Desistir é o que o torna permanente.

92. O fracasso é apenas uma mudança temporária de direção para prepará-lo para o próximo sucesso.

93. Se você falha em se preparar, você se prepara para falhar

94. A pior coisa que você pode ser é a média.

95. Vá duro ou vá para casa.

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96. Coma grande, levante grande, fique grande!

97. Quando começa a doer, é quando começa a série.

98. A coisa mais difícil de ganhar um título é poder viver de acordo com ele.

99. Tamanho grande vem com grande responsabilidade

100. Não há nada além de fazer.

101. Não estou aqui para conversar.

102. Agache até vomitar.

103. Os bebês precisam sair do campo de futebol e ir para o parquinho. As crianças precisam sair da academia e entrar nos jogos de stickball da vizinhança. Precisamos dar às crianças espaço para criar suas próprias regras, definir seus próprios termos e mover seus corpos à sua maneira. - Darell Hammond

104. Duvide de mim, me odeie, você é a inspiração de que preciso.

105. Você nasce fraco e morre fraco, o que você é entre esses dois períodos depende de você.

106. Não me importa quantas repetições você faz, contanto que você levante pesos femininos, terá um corpo feminino.

107. Força interior, orgulho por toda parte.

108. O trabalho duro vence o talento quando o talento não trabalha duro.

109. Os vencedores treinam, os perdedores reclamam.

110. Um vencedor nunca reclama.

111. Você não exige respeito, você o merece.

112. O bom não é suficiente se o melhor for possível.

113. Se a barra não está dobrando, você está apenas fingindo.

114. Caráter é quem você é quando ninguém está olhando.

115. A única vez que o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.

116. Eu tinha a meta de ser o melhor desde o primeiro dia.

117. Sem dor, sem ganho.

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18. Todo mundo quer ser um fisiculturista, mas ninguém quer levantar pesos pesados ​​para a bunda.

119. Nunca diga que o céu é o limite quando há pegadas na lua.

120. Mais dor, mais buceta.

121. A vida é muito curta para ser pequena.

122. Esperar que o mundo o trate com justiça porque você é uma pessoa honesta é como esperar que o touro não vá cobrar de você porque você é vegetariano.

123. Tenha orgulho, mas nunca fique satisfeito.

124. Algumas pessoas querem que aconteça, outras desejam que aconteça, outras fazem acontecer.

125. Só você sai, o que você coloca.

126. Se você não viver para algo, você morrerá para nada.

127. Você deve fazer o que os outros não fazem, para alcançar o que os outros não farão.

128. Sim, eu tive uma namorada uma vez, mas ela não conseguia me localizar, então qual era o ponto?

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129. Obsessão é o que os preguiçosos chamam de dedicação.

130. A pior coisa que posso ser é igual a todas as outras pessoas. Eu odeio isso.

131. Para cada pessoa que duvida de você, diga que você vai falhar, tente o dobro para provar que estão errados.

132. Cardio? Isso é espanhol?

133. Construa seu corpo, construa seu caráter.

134. Faço porque posso, posso porque quero, quero porque você disse que eu não poderia.

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135. Não estou usando esteróides, mas obrigado por perguntar.

136. Fique fraco. Eu precisava daqueles pratos de qualquer maneira.

137. Eu tenho 99 problemas, mas um banco não é um.

138. Quando as coisas ficam difíceis, as difíceis continuam.

139. Se você não é o primeiro, você é o último.

140. Você não pode flexionar a gordura, então cale a boca e levante.

141. Treine forte, para que eles cavem mais de 2 metros no solo. Você quer resultados, então treine como ele.

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